肩こりに効く

どんな効果があるの？

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは肩こりの改善効果もあると言われています。

毎日長時間のパソコン作業やテレビゲームなどが原因で疲れ目、眼精疲労などからくる慢性的な肩こりに悩んでいる人がどんどん増えてきています。このような肩こりの原因は長時間同じ姿勢でいる事で筋肉疲労により筋肉が固まってしまうことだけではありません。

目が疲れてくると、まず眼球内の血液の流れが悪くなります。 それがひどくなると頭や肩などの血流の流れまで悪くなり肩こりなどの症状となって表れるのです。

つまり眼球内の血液をまずサラサラにして目の健康を取り戻しあげることで血行がよくなり肩こりの改善に繋がるのですね。その血流の改善にブルーベリーに含まれるアントシアニンが有効なんです。

アントシアニンには、目の酷使や長時間の使用によって硬くなり血の流れが悪くなってしまった毛細血管を柔らかくして、血の流れをスムーズにし目の筋肉をほぐしてくれる働きがあります。 また高酸化作用によって身体に害を与える余分な活性酸素も除去してくれる働きを持ちます。